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まず一般的に男女ともに貧血になる原因を説明しましょう。
「胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの出血による原因」「ガンなどの病気による原因」「激しい運動によう、赤血球の分解による原因（スポーツ貧血）」「ダイエットや偏食による鉄分不足で赤血球が不足するという原因」だいたい、上記のような原因が考えられます。
その他に、女性特有にみられる貧血の原因もあります。
それは、「身体に蓄えられる鉄分が少ない」（女性の4割は貧血予備軍・1参照）「生理による鉄分不足」「妊娠による鉄分不足」の3つが大きな割合を占めていると言えます。
その中で「生理が原因の貧血」は、やはり大量の出血からくるもので、個人差はありますが、1回の月経で約30?も鉄分を失う人もいるんだとか。
この時に鉄分の取り方が足りないと、貧血の大きな原因になります。
特に気を付けたいのは思春期になり生理が始まる年代、つまり中学生や高校生です。
身長・体重の増加とともに身体の中の血液量も増えていくのですが、ここで問題となるのがダイエットというものです。
思春期のこの時期は特にスタイルが気になる時期です。
身体はたくさんの栄養を欲しがっているというのに食事制限をしてしまう。
一番大切なときに栄養が不足する、本当に良くない傾向です。
ましてや、生理による出血もあるわけですからこの年頃の女性は特にしっかり食事を摂り、栄養補給をしないと鉄分不足による貧血を起こしやすくなります。
勿論、成人女性でも極端なダイエットが貧血の原因になることは言うまでもありません。

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